本书包括培训课程介绍、基本安全培训合格证、精通救生艇筏和救助艇培训合格证、精通快速救助艇培训合格证、高级消防培训合格证及船舶保安员培训合格证六个部分。其中基本安全培训合格证培训包括“个人求生技能”“防火与灭火”及“个人安全与社会责任”三个部分。培训课程介绍仅供普通船员培训使用，“个人安全与社会责任”和“船舶保安员培训合格证”部分仅适用于持有非培训合格证换发“11规则”培训合格证的船员使用。