本书是大连海事大学航海训练与研究中心根据《中华人民共和国海船船员培训合格证签发管理办法》、《中华人民共和国海船船员培训合格证考试大纲》和《中华人民共和国海船船员培训合格证评估规范》等履约文件，组织人员编写的套书《海船船员合格证培训考试指南》所包括的四本教材中的其中一本，可以满足学员培训和考试的需要，也可供相关人员教学参考。本书共4篇，34章。4篇内容主要包括：个人安全与社会责任、个人救生技能、防火与灭火、基本急救。